Was tun gegen Mundgeruch?

Wer auf diskrete oder indiskrete Weise informiert wird, dass er unter Mundgeruch leidet, ist erst mal geschockt. Schließlich ist es nicht angenehm zu erfahren, dass sich die Mitmenschen heimlich wegdrehen, um den unangenehmen Geruch nicht ertragen zu müssen.

Doch was tun gegen Mundgeruch? Wenn sich der erste Schreck über eine derartige Offenbahrung gelegt hat, sollte nicht nur versucht werden, den Mundgeruch zu bekämpfen, sondern es ist in erster Linie wichtig, die Ursachen zu ergründen. Nur wer den Auslöser kennt, kann ihn dauerhaft beseitigen.

Ursachen für Mundgeruch

Für einen schlechten Atem kann es zahlreiche Gründe geben:

• Die Ursache, die am leichtesten selbst zu beseitigen ist, ist eine mangelhafte Mundhygiene. Wer sich nicht regelmäßig mindestens zweimal am Tag die Zähne putzt, am besten zusätzlich noch nach jedem Essen, der muss sich nicht wundern, wenn er unter Mundgeruch leidet. Während des Essens setzen sich viele Bakterien zwischen den Zähnen, in Zahnfleischtaschen, auf der Zunge und auf den Mundschleimhäuten ab. Wird die Mundhygiene vernachlässigt, können sich diese Bakterien schnell vermehren und es entsteht Mundgeruch.
• Auch der Genuss von Alkohol kann zu übel riechendem Atem führen. Dieser Mundgeruch wird auch als "Fahne" bezeichnet.
• Wer raucht, stinkt ebenso aus dem Mund.
• Und sogar wer keine eigenen Zähne mehr hat, kann durch Entzündungen, die sich in der Mundhöhle gebildet haben, unangenehm riechen.

Natürlich können auch Erkrankungen wie Diabetes oder eine Störung der Darmflora die Ursache für Mundgeruch sein. Wer einen Arzt, oder Zahnarzt aufgesucht hat, und so den Grund für seinen schlechten Atem herausgefunden hat, der fragt sich was er dagegen unternehmen kann. Die Antwort hierauf muss selbstverständlich lauten: Die Ursache beseitigen!

Mundgeruch: was tun?

Wer die Ursache für den schlecht riechenden Atem erkannt hat, versucht sie auszumerzen:

1. Sollte die schlechte Zahnhygiene der Grund sein, hilft ein regelmäßiges Zähneputzen früh und abends. Am besten und effektivsten wird mit einer elektrischen Zahnbürste gereinigt. Um die Zahnzwischenräume leichter von Essensresten zu befreien, eignet sich Zahnseide.
2. Sitzen die Bakterien in erster Linie auf der Zunge, so können die Ablagerungen mithilfe einer Zungenbürste oder eines Zungenschabers entfernt werden.
3. Bei Mundgeruch, der durch Löcher in den Zähnen oder Karies verursacht wird, kann nur der Besuch beim Zahnarzt wirkliche Abhilfe schaffen.
4. Es ist natürlich ein Leichtes dem Raucher zu sagen, er solle keine Zigaretten mehr anrühren, dann bliebe sein Atem frisch, dennoch wird er darauf nicht eingehen. Aber ein durch das Rauchen oder durch Alkoholgenuss entstandener schlechter Geruch aus dem Mund, lässt sich durch das Kauen von Kaugummi oder durch Mundspülungen zumindest überdecken.
5. Wer aufgrund einer Erkrankung unter Mundgeruch leidet, kann nur beim Arzt Hilfe finden, auf die er keinesfalls verzichten sollte!

Hausmittel gegen Mundgeruch

Was tun gegen Mundgeruch? muss für niemanden eine unbeantwortete Frage bleiben, denn wer sich keines der im Handel angebotenen Mittel besorgen will, hat eine Vielzahl von Hausmitteln zur Verfügung. Voraussetzung für das Anwenden von Hausmitteln ist immer, dass ein Arzt schon vorher zurate gezogen wurde und über die Ursache des Leidens aufgeklärt hat!

• Beliebte Hausmittel gegen Mundgeruch sind selbst hergestellte Mundspülungen. Eine Spülung mit Kamillentee zum Beispiel hilft gegen den unangenehmen Geruch und trägt zusätzlich zur Heilung bei Entzündungen im Mundraum bei.
• Wer mit Basilikum-Tee oder Petersilien-Tee spült – es werden jeweils ein paar Blätter des Krautes mit heißem Wasser übergossen und 15 Minuten ziehen gelassen – kann Mundgeruch vertreiben.
• Auch eine halbe Zitrone in ein Glas Wasser gepresst, hilft gegen schlechten Atem.
• Eine dünne Scheibe der Ingwerwurzel, die auf die Zunge gelegt wird, neutralisiert den Atem und trägt zur Hilfe gegen Verdauungsstörungen bei.
• Und das Kauen auf Gewürznelken verdeckt den unangenehmen Mundgeruch und dient gleichzeitig einer Schmerzlinderung.